レッスンDVD 『 Yoga de アファーモーション 』 のご紹介

ヨガの基本的な動きを中心とした構成、初心者から経験豊富な方まで幅広く気軽に取り組んでいただけます。Viha-la Yoga協会オススメのDVDです!

教室でレッスンを受けているのと同じようなライブ感覚を味わいながら、ご自宅でもぜひご一緒に楽しみましょう♪

(一般社団法人Viha-la Yoga協会代表講師 松本理恵 監修/出演)

 

販売価格 Disk.01・Disc.02/各2,000円(税込み)送料別

  2枚組みセット割引価格 3,500円(税込み)送料込み

 

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DVDの内容

 

PARTⅡ クリア・ヨガ(32MIN.)

  1. 腕しぼり
  2. 上伸び
  3. 股関節伸ばし
  4. 前屈のポーズ
  5. 体側伸ばしのポーズ
  6. 牛面のポーズ
  7. ねじりのポーズ
  8. 反りのポーズ

Disc.01

PARTⅠ 準備体操~呼吸法(37MIN.)

  1. 足指回し
  2. 足首回し
  3. 足首ねじり
  4. ツボ指圧
  5. 骨盤修正
  6. 腹式呼吸法

Disc.02

各種ポーズ・目覚め(78MIN.)

  1. タツノオトシゴのポーズ
  2. コブラのポーズ
  3. カッコウ鳥のポーズ
  4. 猫のポーズ
  5. イカのポーズ
  6. 山のポーズ
  7. 月のポーズ
  8. 三角のポーズ
  9. 英雄のポーズ
  10. 立ち樹のポーズ
  11. 逆転のポーズ
  12. 鋤のポーズ
  13. シャバアーサナ
  14. ほぐし

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松本理恵(りえっち)プロフィール

一般社団法人Viha-la Yoga 協会代表 松本理恵のプロフィール写真
  • 一般社団法人Viha-la Yoga 協会(旧コーチングヨガスクール Viha-la)代表/講師
  • Woomax パートナー講師
  • ICPコーチング認定講師
  • タナダ式NLP Professional Business and Life Coach of Tanada's System of NLP取得
  • 企業研修インストラクター Collaboship International Business Training 修了
  • アクティブ・ブレイン・セミナー認定講師(No.008)
  • フリーアナウンサー

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