マンスリーヨガ 10月号

秋も本番を迎える10月。「スポーツの秋」「読書の秋」「芸術の秋」と、何をするにも気持ちの良い季節です。ヨガを実践するうえでも、最も恵まれた時期といえます。今の充実したエネルギーを身体中に余す所なく取り込むようにしましょう。その為にも、まずはカラダの中に溜まった余計な水分や毒素をしっかりと代謝させることが大切です。

そこで今月はカラダを”しぼる”ことを中心に進めていきます。夏の疲れと汚れた水分を残らず絞りとって、心身を万全に調えていきましょう。

松本理恵(りえっち)プロフィール

一般社団法人Viha-la Yoga 協会代表 松本理恵のプロフィール写真
  • 一般社団法人Viha-la Yoga 協会(旧コーチングヨガスクール Viha-la)代表/講師
  • Woomax パートナー講師
  • ICPコーチング認定講師
  • タナダ式NLP Professional Business and Life Coach of Tanada's System of NLP取得
  • 企業研修インストラクター Collaboship International Business Training 修了
  • アクティブ・ブレイン・セミナー認定講師(No.008)
  • フリーアナウンサー

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