マンスリーヨガ 11月号

11月を迎え、秋も一段と深まってきました。気温の低下が身体にも大きく影響してくる頃なので、身体を冷やさないよう備えておくことが大切です。とくに下半身が冷えることで、さまざまな症状があらわれます。人間の身体を樹木に例えると、下半身は根っこにあたります。根は樹を支え、水分や栄養分を吸収して生命を維持しています。よって人も下半身が弱ると、足腰の痛みやしびれ、排便・排尿困難といったさまざまな症状を引き起こしてしまうのです。

そこで今月は、根っこをしっかり充実させることをテーマに、下半身を強化するポーズに取り組んでみましょう。

松本理恵(りえっち)プロフィール

一般社団法人Viha-la Yoga 協会代表 松本理恵のプロフィール写真
  • 一般社団法人Viha-la Yoga 協会(旧コーチングヨガスクール Viha-la)代表/講師
  • Woomax パートナー講師
  • ICPコーチング認定講師
  • タナダ式NLP Professional Business and Life Coach of Tanada's System of NLP取得
  • 企業研修インストラクター Collaboship International Business Training 修了
  • アクティブ・ブレイン・セミナー認定講師(No.008)
  • フリーアナウンサー

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