マンスリーヨガ 12月号

いよいよ冬の到来です。気温の低下に伴って身体が冷えて硬く縮み、血液の流れが滞りがちです。そこへ空気の乾燥も手伝って、風邪を引きやすい状態がしばらく続きます。

また12月はクリスマスや忘年会などとイベント事も多く、食べ過ぎ飲み過ぎなどの不摂生で体調も崩しやすくなってしまいます。

そこで今月は、風邪予防に効果的な刺激と、全身のバランスを整えるポーズを取り入れていきます。

今年一年の締めくくりを気持良く飾りましょう♪

松本理恵(りえっち)プロフィール

一般社団法人Viha-la Yoga 協会代表 松本理恵のプロフィール写真
  • 一般社団法人Viha-la Yoga 協会(旧コーチングヨガスクール Viha-la)代表/講師
  • Woomax パートナー講師
  • ICPコーチング認定講師
  • タナダ式NLP Professional Business and Life Coach of Tanada's System of NLP取得
  • 企業研修インストラクター Collaboship International Business Training 修了
  • アクティブ・ブレイン・セミナー認定講師(No.008)
  • フリーアナウンサー

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