マンスリーヨガ 6月号

季節は夏、そして梅雨入りの6月です。気温と湿度の上昇によって、カラダの中に熱がこもりやすくなります。体温の調節機能がうまく働かず、熱中症を引き起こしたり、ジメジメとした状態が続くことで、カビ菌が繁殖し水虫の発症にも繋がります。これらを予防するために、血液や体液の流れをサラサラと循環させることが大切です。

そこで今月は、四肢の関節を十分に伸ばすポーズを中心にご紹介します。こまめな水分補給を心掛けて実習しましょう♪

※  その時々の体調に合わせて、無理のないところから始めましょう!

松本理恵(りえっち)プロフィール

一般社団法人Viha-la Yoga 協会代表 松本理恵のプロフィール写真
  • 一般社団法人Viha-la Yoga 協会(旧コーチングヨガスクール Viha-la)代表/講師
  • Woomax パートナー講師
  • ICPコーチング認定講師
  • タナダ式NLP Professional Business and Life Coach of Tanada's System of NLP取得
  • 企業研修インストラクター Collaboship International Business Training 修了
  • アクティブ・ブレイン・セミナー認定講師(No.008)
  • フリーアナウンサー

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