マンスリーヨガ 8月号

連日の厳しい暑さで、体の疲れが出やすくなる時期です。とくに熱帯夜ともなると、途端に眠りが浅くなり、日中の活動にもますます悪影響が出てしまいます。「少し動いただけで怠い」「まったく動きたくない」という具合に行動意欲も減退しがちです。しかしだからと言って、動かずただじーっとしていれば元気になれる訳でもありませんね。

そこで8月号は、アニマルポーズ特集をご紹介します。動物の姿形をモノマネするように、ユニークな動きを取り入れてみましょう。楽しく体を動かしているうちに、程よい刺激が全身に伝わって活動エネルギーUPにも繋がります。ぜひお試しください♪

※  その時々の体調に合わせて、無理のないところから始めましょう!

松本理恵(りえっち)プロフィール

一般社団法人Viha-la Yoga 協会代表 松本理恵のプロフィール写真
  • 一般社団法人Viha-la Yoga 協会(旧コーチングヨガスクール Viha-la)代表/講師
  • Woomax パートナー講師
  • ICPコーチング認定講師
  • タナダ式NLP Professional Business and Life Coach of Tanada's System of NLP取得
  • 企業研修インストラクター Collaboship International Business Training 修了
  • アクティブ・ブレイン・セミナー認定講師(No.008)
  • フリーアナウンサー

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