マンスリーヨガ 4月号

新たな年度を迎え、新生活の始まりに胸躍るとき。わかば萌え、花が咲き、鳥が舞い唄う、全ての生命が生き生きと輝き始めます。そこで4月は、万物が新生・再生する流れに乗って、心とカラダの開放と、ぐんぐん成長を促すプログラムに取り組みます.この時期だけの清らかなエネルギーを、身体のすみずみにまで行き渡らせましょう。


※その時々の体調に合わせて、無理のないところから始めましょう!


各月のテーマ


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1月号

気持良く一年のスタートを切るために、今月はヨガの伝統的なプログラムである『スーリア・ナマスカーラ』を...

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2月号

宇宙に存在するあまたの星々とともに、この地球に生きている私たち自身もひとつの星として、互いに光を放ち...

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3月号

春の花のように、自分本来の花を美しく咲かせる為にも、下半身(根っこ)をしっかり調えることが大切です...

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4月号

万物が新生・再生する流れに乗って、心とカラダの開放と、ぐんぐん成長を促すプログラムに取り組みます...

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5月号

ゆったりと自然の流れに身を任せて、心地良くカラダを伸ばして動かしながら、瑞々しい自然エネルギーを存分に...

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6月号

体温の調節機能がうまく働かず、熱中症を引き起こしたり、ジメジメとした状態が続くことで、カビ菌が繁殖し...

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7月号

いつもより少し強めの動きも取り入れて、胃腸にしっかり刺激を与えると同時に、ジメジメとした鬱陶しさを...

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8月号

8月号は、アニマルポーズ特集をご紹介します。動物の姿形をモノマネするように、ユニークな動きを取り入れて...

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9月号

秋は夜空に光る月も美しく輝きます。今年は9月8日が十五夜にあたり、月に親しむ絶好の機会でもあります...

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10月号

「スポーツの秋」「読書の秋」「芸術の秋」と、何をするにも気持ちの良い季節です。ヨガを実践する...

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11月号

下半身は根っこにあたります。根は樹を支え、水分や栄養分を吸収して生命を維持しています。よって人も...

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12月号

12月はクリスマスや忘年会などとイベント事も多く、食べ過ぎ飲み過ぎなどの不摂生で体調も崩しやすくなって...

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一般社団法人Viha-la Yoga協会
名古屋市西区枇杷島4-5-4
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P: (052) 521-2652
松本 理恵
info@vihala-yoga.com.