まだまだ残暑厳しい日々が続きますが、9月は夏から秋へとすこしずつ変化していく月です。秋は夜空に光る月も美しく輝きます。今年は9月8日が十五夜にあたり、月に親しむ絶好の機会でもあります。
そこで今月は、お月様を尊び崇める心を育む「チャンドラ・ナマスカーラ」を実習します。太陽と比較して、日常的にその存在を実感することはあまりありませんが、月もやはり私たちの生活や健康と密接な関係を持っています。その存在を改めて意識すると共に、月のやさしいエネルギーをしっかりと取り込んで、身体と心をクリアにしていきましょう。
※その時々の体調に合わせて、無理のないところから始めましょう！
ヨガのベーシックなスタイルを中心に、初心者から経験豊富な方まで幅広く気軽に取り組んでいただける構成です。教室でレッスンを受けているのと同じようなライブ感覚を味わいながら、ご自宅でもぜひご一緒に楽しみましょう♪
（監修・出演 / 一般社団法人Viha－la Yoga協会代表講師 松本理恵）
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