マンスリーヨガ 8月号

連日の厳しい暑さで、体の疲れが出やすくなる時期です。とくに熱帯夜ともなると、途端に眠りが浅くなり、日中の活動にもますます悪影響が出てしまいます。
「少し動いただけで怠い」「まったく動きたくない」という具合に行動意欲も減退しがちです。しかしだからと言って、動かずただじーっとしていれば元気になれる訳でもありませんね。
そこで8月号は、アニマルポーズ特集をご紹介します。動物の姿形をモノマネするように、ユニークな動きを取り入れてみましょう。楽しく体を動かしているうちに、程よい刺激が全身に伝わって活動エネルギーUPにも繋がります。ぜひお試しください♪


カニのポーズ

※ その時々の体調に合わせて、無理のないところから始めましょう!


各月のテーマ


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1月号

気持良く一年のスタートを切るために、今月はヨガの伝統的なプログラムである『スーリア・ナマスカーラ』を...

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2月号

宇宙に存在するあまたの星々とともに、この地球に生きている私たち自身もひとつの星として、互いに光を放ち...

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3月号

春の花のように、自分本来の花を美しく咲かせる為にも、下半身(根っこ)をしっかり調えることが大切です...

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4月号

万物が新生・再生する流れに乗って、心とカラダの開放と、ぐんぐん成長を促すプログラムに取り組みます...

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5月号

ゆったりと自然の流れに身を任せて、心地良くカラダを伸ばして動かしながら、瑞々しい自然エネルギーを存分に...

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6月号

体温の調節機能がうまく働かず、熱中症を引き起こしたり、ジメジメとした状態が続くことで、カビ菌が繁殖し...

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7月号

いつもより少し強めの動きも取り入れて、胃腸にしっかり刺激を与えると同時に、ジメジメとした鬱陶しさを...

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8月号

8月号は、アニマルポーズ特集をご紹介します。動物の姿形をモノマネするように、ユニークな動きを取り入れて...

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9月号

秋は夜空に光る月も美しく輝きます。今年は9月8日が十五夜にあたり、月に親しむ絶好の機会でもあります...

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10月号

「スポーツの秋」「読書の秋」「芸術の秋」と、何をするにも気持ちの良い季節です。ヨガを実践する...

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11月号

下半身は根っこにあたります。根は樹を支え、水分や栄養分を吸収して生命を維持しています。よって人も...

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12月号

12月はクリスマスや忘年会などとイベント事も多く、食べ過ぎ飲み過ぎなどの不摂生で体調も崩しやすくなって...

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INFORMATION


松本 理恵プロフィール
  • 松本理恵プロフィール画像
    • 一般社団法人Viha-la Yoga 協会(旧コーチングヨガスクール Viha-la)代表/講師
    • Woomax パートナー講師
    • ICPコーチング認定講師
    • タナダ式NLP Professional Business and Life Coach of Tanada's System of NLP取得
    • 企業研修インストラクター Collaboship International Business Training 修了
    • アクティブ・ブレイン・セミナー認定講師(No.008)
    • フリーアナウンサー

Yoga de アファーモーション DVD
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ヨガのベーシックなスタイルを中心に、初心者から経験豊富な方まで幅広く気軽に取り組んでいただける構成です。教室でレッスンを受けているのと同じようなライブ感覚を味わいながら、ご自宅でもぜひご一緒に楽しみましょう♪
(監修・出演 / 一般社団法人Viha-la Yoga協会代表講師 松本理恵)
【販売価格】
◇ Disk.01・Disc.02/各2,000円(税込)送料別
◇ 2枚組みセット 割引価格 3,500円(税込)送料無料



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一般社団法人Viha-la Yoga協会
名古屋市西区枇杷島4-5-4
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Phone: (052) 521-2652
代表理事 松本 理恵
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